원노트를 켜는 것도 조금씩 어색해지고 있다.
일주일간 매일 15분씩, 잠을 줄여서 2달 후면 새벽 5시에 일어날 수 있는 몸을 만들고 싶다.
잠들기 2시간 전에 운동하는 것이 중요하다고 한다.
스쿼트, 푸쉬업은 꼭 하고 자야겠다.
손목이 아프지 않게 푸쉬업바도 구매예정.
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